_一小时自学学会一半游泳（不会游泳的进来）

旋洪长璐

昨天下班时突然被人拉去游泳，而我根本不会游，想想反正没事不如去学学，就去了。
　　到了那里冲了澡换了衣服就下水，水好凉啊，都不敢把身体全浸进去。另两个会水的人开始游，我只好坐在池子边上看，还和边上的小朋友互相泼水玩了一会。实在无聊，自己就开始琢磨游泳到底是怎么回事。想起来李连杰拍的一个片子里父子两个把脸浸在洗脸盆里练憋气，于是也想试试，就跳到水里（浅的地方只有半人高），把脸浸到水里，开始很不适应，一是害怕呛水，二是鼻子很不舒服，被水灌进去一点以后发酸，要流泪的感觉，耳朵被水灌了也很难受，几乎条件反射的把头又抬起来了，重复几次以后觉得好像慢慢适应了，就在这时我突然有了一个很重要的，就是如果我能憋一口气在水里，那在憋气这段时间里不是我可以不用担心任何事吗，也和在空气里一样，有什么好担心的呢？这下心里对水的恐惧一下就少了很多。于是我继续练习在水中憋气，直到把整个头都浸到水下，放开抓着水池边的手，这时感到头发都向上竖起来了。并且因为不小心睁开了下眼，突然发现在水下睁开眼不是什么很要命的事，没太大感觉，关键是一下看清了周围的情况，心理轻松多了，不过还是不敢长时间睁开，怕水不干净眼睛发炎。就这样，我敢任自己沉在半人高的水里，在气憋不住的时候站起来了，这真是很大的进步，让我备受鼓舞！！
　　几次水中憋气以后我有点不满足了，开始想怎么才能在水中游起来，要想游就要先让自己浮起来，可是每次自己憋气后都直接沉到水底，不可能游，又不是学潜水。看到旁边学游泳的小朋友坐在池边联系双腿上下打水，我就想是不是靠打水能浮起来，也学着练了几下，又想起电视上有一段教学是双手抓住池边，伸直身体双腿打水浮在水中，就也试了几下，结果不行，任凭我怎么动腿都往下沉，每次都跪到池里。这时又想到一句话：放松就能浮起来。不是死尸都浮在水中吗？想到这点我不再动腿，任自己沉在水中，尽量把身体伸直，把扶着池边的胳膊伸直，感受水的浮力，慢慢的我发现自己的脚离开水底了，但没有浮到水面，肚子像个坠子一样往下沉，又练习了几次，因为逐渐习惯了水中憋气，心情轻松多了，放松腿，放松腹部，放松胳膊，放松肩，感受浮力，做到真正的放松，并体会怎么样放松浮力会增加，慢慢我浮起来越来越多，没用多久我就整个浮出了水面。
　　学会了憋气和上浮我害怕什么呢？就算我乱动四肢不能前进也没有危险啊。这时我开始学习向前游，这个容易多了，两手向两边划，腿上下动就行，我几乎马上就能游向前了，虽然姿势不标准效率不高，可我浮在水里时就这些动几下就一下出去好远了。但我还不会换气，现在也还不会，所以说只学会的一半。
　　然后我借了付水镜，这时因为能看清水下情况，胆子一下大了很多。也就在这时出了危险。我没想到水池底部是个斜坡，越往对面水越深，甚至没过人好多。所以一次游出去后我站起来发现水只到胸口，我以为深水区也就这么深了。所以第二次我放胆游了出去，结果等我醒悟过来的时候脚已经不能着地了，我憋着气等自己沉到水底时登地面，想趁头出水时吸气，可出水一瞬根本来不及呼吸就又沉下去，这时有点慌了，游回去不会转身，往对面游水底会更深，游到旁边同样不会转身，这期间又沉到水底几次，心里越来越紧张，氧气用的更快了，都感到憋不住了，不过也幸亏我的上下起伏被同来的人看到了，他赶快游过来，旁边看池子的人也看到了，不过他明显懒得下水，只把一个水圈伸过来，还够不到，幸亏同来的人及时赶到把我扶了起来，往边上游了一点才够到水圈，真想骂那个看池子的，不过我什么也没说，往下水道里吐了几口痰，发现都是血，原来嘴唇被咬破了都不知道。
　　这次危险到没呛到水，不过后来想，如果没有学会憋气，那一到水里就喝水可能就浮不起来，那么别人就看不到你处在危险里，另外一旦开始上下起伏（沉到水里再起来）就很难摆脱这个惯性，倒是你不动，放松会自己浮起来，如果会换气就能吸到氧气，或者你在沉到水里的时候能向其他方向游，可是人紧张的时候很难放松，而我还没学会随心所欲的游动，所以就陷在上下起伏的惯性里，出水一瞬很短，无法呼出气再吸进来，就算吸到气因为紧张也觉得很憋气，不能正确使用这口气，并且紧张时氧气消耗很快，如果一旦开始呛水可能就很难再控制了。
　　这次自学游泳和小历险让我学到蛮多的，以后还会继续学习下去，下次学习换气和踩水，学会这两个应该就不怕深水区了。不过我下次会带水镜去，这次因为有水镜让我在遇险的时候能明白周围的情况，没有一开始就慌乱，始终憋住了一口气。另外我会去做个长吸管，带在身边，在浅水区先学使用吸管，到深水区后如果有危险就用吸管，可以在水下呼吸，当然我想到一点就是在水下用吸管要先把吸管里的水吹出去，这个技术难题我下次去会先去练习看看怎么解决。
　　以上整个过程一小时，希望能帮大家学会游泳，也让大家认识到可能有的危险，与大家共勉：）。